Kategorie: Blog

Viele Menschen – wahrscheinlich sogar du selbst – kennen dieses Gefühl: beruflich oder privat auszubrennen und den Anforderungen von Job, Familie oder dem Alltag allgemein nicht mehr gewachsen zu sein. Für manche Menschen gehört es (leider) sogar zum Leben dazu, gestresst zu sein, weil sie sich dadurch gebraucht und wertvoll fühlen. Obwohl viele Menschen unter […]

Allgemeine Themen

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Warum wir Dinge aufschieben und was wir dagegen tun können

Ich wollte es machen. Und ich habe es zwei Jahre lang NICHT gemacht. Den Friseurtermin vereinbaren, zu dem ich schon seit Ewigkeiten gehen wollte. Fast genauso lange schiebe ich schon die Arzttermine vor mich hin, obwohl die gar nicht schlimm, dafür aber dringend nötig wären. Die Liste der Dinge, die ich lange Zeit vor mir […]

Allgemeine Themen

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Wie du lernst, richtige Prioritäten zu setzen

„Ich habe dafür keine Zeit.“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Hast du ihn vielleicht selbst auch schon ganz oft benutzt? Jedem von uns stehen 24 Stunden am Tag zur Verfügung aber jeder nutzt sie anders. Oftmals wird die fehlende Zeit auch als Ausrede für einen ungesunden Lebensstil verwendet. „Ich habe keine Zeit für Sport“, […]

Resilienz – deine psychische Widerstandskraft

Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Personen, schwierige Lebenssituationen wie Krisen oder Katastrophen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Kurzum beschreibt sie die psychische Widerstandsfähigkeit. Resilienz bedeutet nicht, gefühllos oder abgestumpft zu sein. Auch sind resiliente Menschen nicht immer stark: du darfst verzweifeln und traurig sein. Es geht eher darum, wie du mit einer bestimmten Situation umgehst […]